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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）

花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）是豆类及豆类产品的一种类型。 花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水	1.23 g	1.23%
能量（卡路里）	598 kcal
能量（焦耳）	2501 kJ
蛋白	22.21 g	22.21%
总脂肪（脂肪）	51.36 g	51.36%
灰	2.89 g	2.89%
碳水化合物，通过差异	22.31 g	22.31%
纤维，总膳食	5 g	5%
糖，总	10.49 g	10.49%
蔗糖	10.25 g	10.25%
葡萄糖（葡萄糖）	0.13 g	0.13%
果糖	0.12 g	0.12%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	3.56 g	3.56%
钙Ca	49 mg	0.05%
铁Fe	1.74 mg
镁，镁	168 mg	0.17%
磷，P	335 mg	0.34%

花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素