转换计算器 | 选择用于计算测量

镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了Mothbeans，成熟种子，煮熟，煮，用食盐以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

Mothbeans，成熟种子，煮熟，煮，用食盐

Mothbeans，成熟种子，煮熟，煮，用食盐是豆类及豆类产品的一种类型。 Mothbeans，成熟种子，煮熟，煮，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	69.23 g	69.23%
能量（卡路里）	117 kcal
能量（焦耳）	490 kJ
蛋白	7.81 g	7.81%
总脂肪（脂肪）	0.55 g	0.55%
灰	1.45 g	1.45%
碳水化合物，通过差异	20.96 g	20.96%
钙Ca	3 mg
铁Fe	3.14 mg
镁，镁	104 mg	0.10%
磷，P	150 mg	0.15%
钾，K	304 mg	0.30%
钠，钠	246 mg	0.25%
锌，锌	0.59 mg
铜，铜	0.164 mg
锰，锰	0.527 mg
硒，硒	2.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg
硫胺素	0.124 mg
核黄素	0.023 mg

Mothbeans，成熟种子，煮熟，煮，用食盐中的营养素