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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了快餐食品，玉米粉圆饼香酥鸡，生菜，奶酪和牧场酱以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

快餐食品，玉米粉圆饼香酥鸡，生菜，奶酪和牧场酱

快餐食品，玉米粉圆饼香酥鸡，生菜，奶酪和牧场酱是快餐的一种类型。 快餐食品，玉米粉圆饼香酥鸡，生菜，奶酪和牧场酱中最重要的营养成分如下所列。

水	47.88 g	47.88%
能量（卡路里）	275 kcal
能量（焦耳）	1149 kJ
蛋白	11.48 g	11.48%
总脂肪（脂肪）	15.1 g	15.1%
灰	2.32 g	2.32%
碳水化合物，通过差异	23.22 g	23.22%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3%
糖，总	2.48 g	2.48%
蔗糖	1.47 g	1.47%
葡萄糖（葡萄糖）	0.33 g	0.33%
果糖	0.25 g	0.25%
乳糖	0.13 g	0.13%
麦芽糖	0.29 g	0.29%
半乳糖	0 g
淀粉	20.33 g	20.33%
钙Ca	88 mg	0.09%
铁Fe	1.47 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	186 mg	0.19%

快餐食品，玉米粉圆饼香酥鸡，生菜，奶酪和牧场酱中的营养素