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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玛莎白食，玛莎白色的耐嚼忽悠布朗尼蛋糕粉，干以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

玛莎白食，玛莎白色的耐嚼忽悠布朗尼蛋糕粉，干

玛莎白食，玛莎白色的耐嚼忽悠布朗尼蛋糕粉，干是烘焙产品的一种类型。 玛莎白食，玛莎白色的耐嚼忽悠布朗尼蛋糕粉，干中最重要的营养成分如下所列。

水	4 g	4%
能量（卡路里）	407 kcal
能量（焦耳）	1705 kJ
蛋白	4.42 g	4.42%
总脂肪（脂肪）	6.16 g	6.16%
灰	1.84 g	1.84%
碳水化合物，通过差异	83.58 g	83.58%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9%
糖，总	54.76 g	54.76%
钙Ca	17 mg	0.02%
铁Fe	3.81 mg
钾，K	51 mg	0.05%
钠，钠	457 mg	0.46%
锌，锌	0.26 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.2 mg
核黄素	0.13 mg
烟酸	1.67 mg
泛酸	0 mg
维生素B-6	0 mg

玛莎白食，玛莎白色的耐嚼忽悠布朗尼蛋糕粉，干中的营养素