米，白，中粒，生的，富集的中{营养素}的量

谷物和面食

在米，白，中粒，生的，富集的的100 g (克)中，铜，铜的0.11 mg。变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了米，白，中粒，生的，富集的以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

米，白，中粒，生的，富集的

米，白，中粒，生的，富集的是谷物和面食的一种类型。米，白，中粒，生的，富集的中最重要的营养成分如下所列。

水 12.89 g 12.89%
能量（卡路里） 360 kcal
能量（焦耳） 1506 kJ
蛋白 6.61 g 6.61%
总脂肪（脂肪） 0.58 g 0.58%
灰 0.58 g 0.58%
碳水化合物，通过差异 79.34 g 79.34%
纤维，总膳食 1.4 g 1.4%
钙Ca 9 mg 0.01%
铁Fe 4.36 mg
镁，镁 35 mg 0.04%
磷，P 108 mg 0.11%
钾，K 86 mg 0.09%
钠，钠 1 mg
锌，锌 1.16 mg
铜，铜 0.11 mg
锰，锰 1.1 mg
硒，硒 15.1 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.578 mg

米，白，中粒，生的，富集的中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

水	12.89 g	12.89%
能量（卡路里）	360 kcal
能量（焦耳）	1506 kJ
蛋白	6.61 g	6.61%
总脂肪（脂肪）	0.58 g	0.58%
灰	0.58 g	0.58%
碳水化合物，通过差异	79.34 g	79.34%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4%
钙Ca	9 mg	0.01%
铁Fe	4.36 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	108 mg	0.11%
钾，K	86 mg	0.09%
钠，钠	1 mg
锌，锌	1.16 mg
铜，铜	0.11 mg
锰，锰	1.1 mg
硒，硒	15.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.578 mg