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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了糖果，MARS的零食美国，TWIX巧克力软糖饼干棒以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

糖果，MARS的零食美国，TWIX巧克力软糖饼干棒

糖果，MARS的零食美国，TWIX巧克力软糖饼干棒是糖果的一种类型。 糖果，MARS的零食美国，TWIX巧克力软糖饼干棒中最重要的营养成分如下所列。

水	2.2 g	2.2%
能量（卡路里）	553 kcal
能量（焦耳）	2313 kJ
蛋白	7.3 g	7.3%
总脂肪（脂肪）	33.3 g	33.3%
灰	1.2 g	1.2%
碳水化合物，通过差异	56 g	56%
纤维，总膳食	3 g	3%
糖，总	53 g	53%
钙Ca	130 mg	0.13%
铁Fe	1.31 mg
镁，镁	46 mg	0.05%
磷，P	147 mg	0.15%
钾，K	309 mg	0.31%
钠，钠	266 mg	0.27%
锌，锌	0.92 mg
铜，铜	0.293 mg
硒，硒	7 µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg
硫胺素	0.14 mg

糖果，MARS的零食美国，TWIX巧克力软糖饼干棒中的营养素