转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，薯片，从干燥土豆制成，酸味奶油和洋葱味以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

零食，薯片，从干燥土豆制成，酸味奶油和洋葱味

零食，薯片，从干燥土豆制成，酸味奶油和洋葱味是小吃的一种类型。 零食，薯片，从干燥土豆制成，酸味奶油和洋葱味中最重要的营养成分如下所列。

水	2 g	2%
能量（卡路里）	547 kcal
能量（焦耳）	2289 kJ
蛋白	6.6 g	6.6%
总脂肪（脂肪）	37 g	37%
灰	3.1 g	3.1%
碳水化合物，通过差异	51.3 g	51.3%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
钙Ca	64 mg	0.06%
铁Fe	1.4 mg
镁，镁	55 mg	0.06%
磷，P	169 mg	0.17%
钾，K	496 mg	0.50%
钠，钠	541 mg	0.54%
锌，锌	0.71 mg
铜，铜	0.063 mg
锰，锰	0.405 mg
维生素C，总抗坏血酸	9.5 mg	0.01%
硫胺素	0.18 mg
核黄素	0.1 mg

零食，薯片，从干燥土豆制成，酸味奶油和洋葱味中的营养素