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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A

饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A是饮料的一种类型。 饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A中最重要的营养成分如下所列。

水	3.4 g	3.4%
能量（卡路里）	359 kcal
能量（焦耳）	1504 kJ
蛋白	25.1 g	25.1%
总脂肪（脂肪）	3 g	3%
灰	10.5 g	10.5%
碳水化合物，通过差异	58 g	58%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	55.58 g	55.58%
钙Ca	1440 mg	1.44%
铁Fe	4.96 mg
镁，镁	208 mg	0.21%
磷，P	1630 mg	1.63%
钾，K	2702 mg	2.70%
钠，钠	653 mg	0.65%
锌，锌	3.44 mg
铜，铜	0.73 mg
锰，锰	0.665 mg
硒，硒	24 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A中的营养素