转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，巧克力，调味剂的饮料混合牛奶，粉，添加了营养成分，加全脂牛奶以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，巧克力，调味剂的饮料混合牛奶，粉，添加了营养成分，加全脂牛奶

饮料，巧克力，调味剂的饮料混合牛奶，粉，添加了营养成分，加全脂牛奶是饮料的一种类型。 饮料，巧克力，调味剂的饮料混合牛奶，粉，添加了营养成分，加全脂牛奶中最重要的营养成分如下所列。

水	80.93 g	80.93%
能量（卡路里）	89 kcal
能量（焦耳）	373 kJ
蛋白	3.27 g	3.27%
总脂肪（脂肪）	3.17 g	3.17%
灰	0.77 g	0.77%
碳水化合物，通过差异	11.87 g	11.87%
纤维，总膳食	0.4 g	0.4%
糖，总	11.59 g	11.59%
钙Ca	141 mg	0.14%
铁Fe	0.03 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	84 mg	0.08%
钾，K	144 mg	0.14%
钠，钠	50 mg	0.05%
锌，锌	0.91 mg
铜，铜	0.098 mg
锰，锰	0.062 mg
硒，硒	3.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.3 mg

饮料，巧克力，调味剂的饮料混合牛奶，粉，添加了营养成分，加全脂牛奶中的营养素