转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富

饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富是烘焙产品的一种类型。 饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富中最重要的营养成分如下所列。

水	3.57 g	3.57%
能量（卡路里）	492 kcal
能量（焦耳）	2060 kJ
蛋白	5.1 g	5.1%
总脂肪（脂肪）	24.72 g	24.72%
灰	1.25 g	1.25%
碳水化合物，通过差异	65.36 g	65.36%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	32.9 g	32.9%
蔗糖	31.29 g	31.29%
葡萄糖（葡萄糖）	1.21 g	1.21%
果糖	0.39 g	0.39%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	28.32 g	28.32%
钙Ca	21 mg	0.02%
铁Fe	5.58 mg	0.01%
镁，镁	41 mg	0.04%
磷，P	109 mg	0.11%

饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富中的营养素