香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐的100 g (克)中，铜，铜的0.033 mg。 变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐

香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水 93.95 g 93.95%
能量（卡路里） 19 kcal
能量（焦耳） 79 kJ
蛋白 0.84 g 0.84%
总脂肪（脂肪） 0.18 g 0.18%
灰 0.71 g 0.71%
碳水化合物，通过差异 4.32 g 4.32%
纤维，总膳食 2 g 2%
糖，总 1.95 g 1.95%
钙Ca 9 mg 0.01%
铁Fe 0.38 mg
镁，镁 16 mg 0.02%
磷，P 36 mg 0.04%
钾，K 319 mg 0.32%
钠，钠 242 mg 0.24%
锌，锌 0.77 mg
铜，铜 0.033 mg
锰，锰 0.086 mg
硒，硒 0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 33 mg 0.03%

香脂梨（苦瓜），荚，煮熟，煮，排水，用食盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品