土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备

土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备中最重要的营养成分如下所列。

63.71 g 63.71%
能量(卡路里) 178 kcal
能量(焦耳) 745 kJ
蛋白 2.46 g 2.46%
总脂肪(脂肪) 8.79 g 8.79%
0.92 g 0.92%
碳水化合物,通过差异 24.13 g 24.13%
纤维,总膳食 3.8 g 3.8%
钙Ca 33 mg 0.03%
铁Fe 0.99 mg
镁,镁 15 mg 0.02%
磷,P 38 mg 0.04%
钾,K 327 mg 0.33%
钠,钠 101 mg 0.10%
锌,锌 0.33 mg
铜,铜 0.102 mg
锰,锰 0.244 mg
硒,硒 0.3 µg
维生素C,总抗坏血酸 3.8 mg
硫胺素 0.052 mg

土豆,薯饼,冻结,奶油酱,准备中的营养素