小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实中{营养素}的量

谷物和面食

在小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实的100 g (克)中，纤维，总膳食的2.7 g。变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗 79 g 79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶） 77.3 g 77.3%
真菌，云耳，干燥 70.1 g 70.1%
香料，咖喱粉 53.2 g 53.2%
香料，肉桂，地面 53.1 g 53.1%
香料，香薄荷，地面 45.7 g 45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍） 43.4 g 43.4%
麦麸，粗 42.8 g 42.8%
香料，迷迭香，干燥 42.6 g 42.6%
香料，牛至，干燥 42.5 g 42.5%
香料，香菜种子 41.9 g 41.9%
香料，马郁兰，干燥 40.3 g 40.3%
香料，鼠尾草，地面 40.3 g 40.3%
香料，茴香籽 39.8 g 39.8%
角豆粉 39.8 g 39.8%
香料，香菜种子 38 g 38%
香料，罗勒，干 37.7 g 37.7%
香料，百里香，干燥 37 g 37%
可可，干粉，不加糖的 37 g 37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 36.7 g 36.7%

小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实

小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实是谷物和面食的一种类型。小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实中最重要的营养成分如下所列。

水 10.59 g 10.59%
能量（卡路里） 354 kcal
能量（焦耳） 1481 kJ
蛋白 9.89 g 9.89%
总脂肪（脂肪） 0.97 g 0.97%
灰 4.33 g 4.33%
碳水化合物，通过差异 74.22 g 74.22%
纤维，总膳食 2.7 g 2.7%
糖，总 0.22 g 0.22%
钙Ca 338 mg 0.34%
铁Fe 4.67 mg
镁，镁 19 mg 0.02%
磷，P 595 mg 0.60%
钾，K 124 mg 0.12%
钠，钠 1193 mg 1.19%
锌，锌 0.62 mg
铜，铜 0.112 mg
锰，锰 1 mg
硒，硒 34.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

小麦粉，白，全功能，不断提升自我，充实中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

水	10.59 g	10.59%
能量（卡路里）	354 kcal
能量（焦耳）	1481 kJ
蛋白	9.89 g	9.89%
总脂肪（脂肪）	0.97 g	0.97%
灰	4.33 g	4.33%
碳水化合物，通过差异	74.22 g	74.22%
纤维，总膳食	2.7 g	2.7%
糖，总	0.22 g	0.22%
钙Ca	338 mg	0.34%
铁Fe	4.67 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	595 mg	0.60%
钾，K	124 mg	0.12%
钠，钠	1193 mg	1.19%
锌，锌	0.62 mg
铜，铜	0.112 mg
锰，锰	1 mg
硒，硒	34.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg