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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了快餐食品，干锅蛋糕三明治，鸡蛋，奶酪，培根以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

快餐食品，干锅蛋糕三明治，鸡蛋，奶酪，培根

快餐食品，干锅蛋糕三明治，鸡蛋，奶酪，培根是快餐的一种类型。 快餐食品，干锅蛋糕三明治，鸡蛋，奶酪，培根中最重要的营养成分如下所列。

水	45.85 g	45.85%
能量（卡路里）	272 kcal
能量（焦耳）	1137 kJ
蛋白	12.03 g	12.03%
总脂肪（脂肪）	13.19 g	13.19%
灰	2.73 g	2.73%
碳水化合物，通过差异	26.19 g	26.19%
纤维，总膳食	0.8 g	0.8%
糖，总	9.56 g	9.56%
蔗糖	5.22 g	5.22%
葡萄糖（葡萄糖）	3.13 g	3.13%
果糖	0.11 g	0.11%
乳糖	0.73 g	0.73%
麦芽糖	0.38 g	0.38%
半乳糖	0 g
钙Ca	109 mg	0.11%
铁Fe	1.65 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	184 mg	0.18%
钾，K	158 mg	0.16%

快餐食品，干锅蛋糕三明治，鸡蛋，奶酪，培根中的营养素