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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了松饼，玉米，从配方制备，具有低脂肪（2％）的牛奶制成的以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

松饼，玉米，从配方制备，具有低脂肪（2％）的牛奶制成的

松饼，玉米，从配方制备，具有低脂肪（2％）的牛奶制成的是烘焙产品的一种类型。 松饼，玉米，从配方制备，具有低脂肪（2％）的牛奶制成的中最重要的营养成分如下所列。

水	33 g	33%
能量（卡路里）	316 kcal
能量（焦耳）	1322 kJ
蛋白	7.1 g	7.1%
总脂肪（脂肪）	12.3 g	12.3%
灰	3.4 g	3.4%
碳水化合物，通过差异	44.2 g	44.2%
钙Ca	259 mg	0.26%
铁Fe	2.61 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	177 mg	0.18%
钾，K	145 mg	0.14%
钠，钠	585 mg	0.58%
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.059 mg
锰，锰	0.186 mg
硒，硒	13.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.303 mg
核黄素	0.31 mg

松饼，玉米，从配方制备，具有低脂肪（2％）的牛奶制成的中的营养素