转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了比萨饼，肉类和蔬菜馅料，地壳上升，冷冻，熟以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鹅，肝，生	54 µg
鸭生活，肝，生	54 µg

比萨饼，肉类和蔬菜馅料，地壳上升，冷冻，熟

比萨饼，肉类和蔬菜馅料，地壳上升，冷冻，熟是快餐的一种类型。 比萨饼，肉类和蔬菜馅料，地壳上升，冷冻，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	44.24 g	44.24%
能量（卡路里）	271 kcal
能量（焦耳）	1135 kJ
蛋白	12.63 g	12.63%
总脂肪（脂肪）	11.75 g	11.75%
灰	2.61 g	2.61%
碳水化合物，通过差异	28.78 g	28.78%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	7.26 g	7.26%
葡萄糖（葡萄糖）	3 g	3%
果糖	1.7 g	1.7%
麦芽糖	2.4 g	2.4%
半乳糖	0.16 g	0.16%
淀粉	19.76 g	19.76%
钙Ca	155 mg	0.16%
铁Fe	1.36 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	211 mg	0.21%
钾，K	189 mg	0.19%
钠，钠	640 mg	0.64%

比萨饼，肉类和蔬菜馅料，地壳上升，冷冻，熟中的营养素