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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了水牛，自由范围，顶圆牛排，原始（肖肖尼班诺克）以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

水牛，自由范围，顶圆牛排，原始（肖肖尼班诺克）

水牛，自由范围，顶圆牛排，原始（肖肖尼班诺克）是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 水牛，自由范围，顶圆牛排，原始（肖肖尼班诺克）中最重要的营养成分如下所列。

水	75.96 g	75.96%
能量（卡路里）	97 kcal
能量（焦耳）	408 kJ
蛋白	21.44 g	21.44%
总脂肪（脂肪）	1.3 g	1.3%
灰	0.94 g	0.94%
碳水化合物，通过差异	0 g
钙Ca	3 mg
铁Fe	2.61 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	200 mg	0.2%
钾，K	355 mg	0.36%
钠，钠	43 mg	0.04%
锌，锌	3 mg
铜，铜	0.117 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	7 µg
硫胺素	0.153 mg
核黄素	0.325 mg
烟酸	6.92 mg	0.01%

水牛，自由范围，顶圆牛排，原始（肖肖尼班诺克）中的营养素