玉米面，蓝色（纳瓦霍）中{营养素}的量

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

在玉米面，蓝色（纳瓦霍）的100 g (克)中，纤维，总膳食的8.7 g。变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米面，蓝色（纳瓦霍）以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗 79 g 79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶） 77.3 g 77.3%
真菌，云耳，干燥 70.1 g 70.1%
香料，咖喱粉 53.2 g 53.2%
香料，肉桂，地面 53.1 g 53.1%
香料，香薄荷，地面 45.7 g 45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍） 43.4 g 43.4%
麦麸，粗 42.8 g 42.8%
香料，迷迭香，干燥 42.6 g 42.6%
香料，牛至，干燥 42.5 g 42.5%
香料，香菜种子 41.9 g 41.9%
香料，鼠尾草，地面 40.3 g 40.3%
香料，马郁兰，干燥 40.3 g 40.3%
香料，茴香籽 39.8 g 39.8%
角豆粉 39.8 g 39.8%
香料，香菜种子 38 g 38%
香料，罗勒，干 37.7 g 37.7%
可可，干粉，不加糖的 37 g 37%
香料，百里香，干燥 37 g 37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 36.7 g 36.7%

玉米面，蓝色（纳瓦霍）

玉米面，蓝色（纳瓦霍）是美国印第安人阿拉斯加原住民食品的一种类型。玉米面，蓝色（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水 5.7 g 5.7%
能量（卡路里） 398 kcal
能量（焦耳） 1666 kJ
蛋白 10.4 g 10.4%
总脂肪（脂肪） 5.44 g 5.44%
灰 1.54 g 1.54%
碳水化合物，通过差异 76.93 g 76.93%
纤维，总膳食 8.7 g 8.7%
糖，总 1.81 g 1.81%
蔗糖 1.53 g 1.53%
葡萄糖（葡萄糖） 0.16 g 0.16%
果糖 0.12 g 0.12%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 63.62 g 63.62%
钙Ca 5 mg
铁Fe 2.91 mg
镁，镁 133 mg 0.13%
磷，P 354 mg 0.35%

玉米面，蓝色（纳瓦霍）中的营养素

玉米面，蓝色（纳瓦霍）中{营养素}的量

纤维，总膳食

玉米面，蓝色（纳瓦霍）

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

水	5.7 g	5.7%
能量（卡路里）	398 kcal
能量（焦耳）	1666 kJ
蛋白	10.4 g	10.4%
总脂肪（脂肪）	5.44 g	5.44%
灰	1.54 g	1.54%
碳水化合物，通过差异	76.93 g	76.93%
纤维，总膳食	8.7 g	8.7%
糖，总	1.81 g	1.81%
蔗糖	1.53 g	1.53%
葡萄糖（葡萄糖）	0.16 g	0.16%
果糖	0.12 g	0.12%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	63.62 g	63.62%
钙Ca	5 mg
铁Fe	2.91 mg
镁，镁	133 mg	0.13%
磷，P	354 mg	0.35%