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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米，甜，黄色，罐头，排水的固体，用自来水冲洗以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

玉米，甜，黄色，罐头，排水的固体，用自来水冲洗

玉米，甜，黄色，罐头，排水的固体，用自来水冲洗是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 玉米，甜，黄色，罐头，排水的固体，用自来水冲洗中最重要的营养成分如下所列。

水	82.8 g	82.8%
能量（卡路里）	64 kcal
能量（焦耳）	267 kJ
蛋白	2.18 g	2.18%
总脂肪（脂肪）	1.43 g	1.43%
灰	0.57 g	0.57%
碳水化合物，通过差异	13.02 g	13.02%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	4.11 g	4.11%
蔗糖	3.61 g	3.61%
葡萄糖（葡萄糖）	0.26 g	0.26%
果糖	0.17 g	0.17%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0 g
钙Ca	2 mg
铁Fe	0.22 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	41 mg	0.04%
钾，K	116 mg	0.12%

玉米，甜，黄色，罐头，排水的固体，用自来水冲洗中的营养素