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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了糖果，MARS的零食美国，COCOAVIA蓝莓和杏仁巧克力棒以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

糖果，MARS的零食美国，COCOAVIA蓝莓和杏仁巧克力棒

糖果，MARS的零食美国，COCOAVIA蓝莓和杏仁巧克力棒是糖果的一种类型。 糖果，MARS的零食美国，COCOAVIA蓝莓和杏仁巧克力棒中最重要的营养成分如下所列。

水	2.9 g	2.9%
能量（卡路里）	525 kcal
能量（焦耳）	2197 kJ
蛋白	6.35 g	6.35%
总脂肪（脂肪）	28.68 g	28.68%
灰	1.7 g	1.7%
碳水化合物，通过差异	60.37 g	60.37%
纤维，总膳食	9.1 g	9.1%
糖，总	38.99 g	38.99%
钙Ca	985 mg	0.98%
铁Fe	3.18 mg
钠，钠	8 mg	0.01%
维生素C，总抗坏血酸	34.2 mg	0.03%
维生素B-6	1.364 mg
总叶酸	182 µg
叶酸，食物	182 µg
维生素B-12	2.73 µg
维生素A，IU	25 IU
维生素E（α-生育酚）	9.2 mg	0.01%
脂肪酸，总饱和	13.07 g	13.07%

糖果，MARS的零食美国，COCOAVIA蓝莓和杏仁巧克力棒中的营养素