花生，西班牙语，生中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在花生，西班牙语，生的100 g (克)中，纤维，总膳食的9.5 g。变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了花生，西班牙语，生以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗 79 g 79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶） 77.3 g 77.3%
真菌，云耳，干燥 70.1 g 70.1%
香料，咖喱粉 53.2 g 53.2%
香料，肉桂，地面 53.1 g 53.1%
香料，香薄荷，地面 45.7 g 45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍） 43.4 g 43.4%
麦麸，粗 42.8 g 42.8%
香料，迷迭香，干燥 42.6 g 42.6%
香料，牛至，干燥 42.5 g 42.5%
香料，香菜种子 41.9 g 41.9%
香料，马郁兰，干燥 40.3 g 40.3%
香料，鼠尾草，地面 40.3 g 40.3%
香料，茴香籽 39.8 g 39.8%
角豆粉 39.8 g 39.8%
香料，香菜种子 38 g 38%
香料，罗勒，干 37.7 g 37.7%
香料，百里香，干燥 37 g 37%
可可，干粉，不加糖的 37 g 37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 36.7 g 36.7%

花生，西班牙语，生

花生，西班牙语，生是豆类及豆类产品的一种类型。花生，西班牙语，生中最重要的营养成分如下所列。

水 6.39 g 6.39%
能量（卡路里） 570 kcal
能量（焦耳） 2386 kJ
蛋白 26.15 g 26.15%
总脂肪（脂肪） 49.6 g 49.6%
灰 2.03 g 2.03%
碳水化合物，通过差异 15.83 g 15.83%
纤维，总膳食 9.5 g 9.5%
钙Ca 106 mg 0.11%
铁Fe 3.91 mg
镁，镁 188 mg 0.19%
磷，P 388 mg 0.39%
钾，K 744 mg 0.74%
钠，钠 22 mg 0.02%
锌，锌 2.12 mg
铜，铜 0.9 mg
锰，锰 2.64 mg
硒，硒 7.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.675 mg

花生，西班牙语，生中的营养素

花生，西班牙语，生中{营养素}的量

纤维，总膳食

花生，西班牙语，生

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

水	6.39 g	6.39%
能量（卡路里）	570 kcal
能量（焦耳）	2386 kJ
蛋白	26.15 g	26.15%
总脂肪（脂肪）	49.6 g	49.6%
灰	2.03 g	2.03%
碳水化合物，通过差异	15.83 g	15.83%
纤维，总膳食	9.5 g	9.5%
钙Ca	106 mg	0.11%
铁Fe	3.91 mg
镁，镁	188 mg	0.19%
磷，P	388 mg	0.39%
钾，K	744 mg	0.74%
钠，钠	22 mg	0.02%
锌，锌	2.12 mg
铜，铜	0.9 mg
锰，锰	2.64 mg
硒，硒	7.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.675 mg