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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了豇豆（blackeyes），未成熟的种子，冷冻，措手不及以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

豇豆（blackeyes），未成熟的种子，冷冻，措手不及

豇豆（blackeyes），未成熟的种子，冷冻，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豇豆（blackeyes），未成熟的种子，冷冻，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	64.15 g	64.15%
能量（卡路里）	139 kcal
能量（焦耳）	582 kJ
蛋白	8.98 g	8.98%
总脂肪（脂肪）	0.7 g	0.7%
灰	1.05 g	1.05%
碳水化合物，通过差异	25.13 g	25.13%
纤维，总膳食	5 g	5%
钙Ca	26 mg	0.03%
铁Fe	2.35 mg
镁，镁	55 mg	0.06%
磷，P	122 mg	0.12%
钾，K	441 mg	0.44%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	1.58 mg
铜，铜	0.205 mg
锰，锰	0.881 mg
硒，硒	3.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	4 mg
硫胺素	0.245 mg

豇豆（blackeyes），未成熟的种子，冷冻，措手不及中的营养素