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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了豌豆，可食用吊舱，煮熟，煮，排水，用食盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

豌豆，可食用吊舱，煮熟，煮，排水，用食盐

豌豆，可食用吊舱，煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豌豆，可食用吊舱，煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	88.91 g	88.91%
能量（卡路里）	40 kcal
能量（焦耳）	166 kJ
蛋白	3.27 g	3.27%
总脂肪（脂肪）	0.23 g	0.23%
灰	1.13 g	1.13%
碳水化合物，通过差异	6.46 g	6.46%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	3.99 g	3.99%
钙Ca	42 mg	0.04%
铁Fe	1.97 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	55 mg	0.06%
钾，K	240 mg	0.24%
钠，钠	240 mg	0.24%
锌，锌	0.37 mg
铜，铜	0.077 mg
锰，锰	0.168 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	47.9 mg	0.05%

豌豆，可食用吊舱，煮熟，煮，排水，用食盐中的营养素