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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了餐厅，拉丁裔，AREPA（未发酵的面包玉米面）以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

餐厅，拉丁裔，AREPA（未发酵的面包玉米面）

餐厅，拉丁裔，AREPA（未发酵的面包玉米面）是餐厅的食物的一种类型。 餐厅，拉丁裔，AREPA（未发酵的面包玉米面）中最重要的营养成分如下所列。

水	50.8 g	50.8%
能量（卡路里）	219 kcal
能量（焦耳）	916 kJ
蛋白	5.48 g	5.48%
总脂肪（脂肪）	5.38 g	5.38%
灰	1.19 g	1.19%
碳水化合物，通过差异	37.14 g	37.14%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
糖，总	0.87 g	0.87%
蔗糖	0.33 g	0.33%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0.41 g	0.41%
半乳糖	0 g
钙Ca	89 mg	0.09%
铁Fe	1.04 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	117 mg	0.12%
钾，K	88 mg	0.09%

餐厅，拉丁裔，AREPA（未发酵的面包玉米面）中的营养素