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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，乳饮料，减少脂肪，调味和甜，现成的饮料，添加的钙，维生素A和维生素d以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

饮料，乳饮料，减少脂肪，调味和甜，现成的饮料，添加的钙，维生素A和维生素d

饮料，乳饮料，减少脂肪，调味和甜，现成的饮料，添加的钙，维生素A和维生素d是饮料的一种类型。 饮料，乳饮料，减少脂肪，调味和甜，现成的饮料，添加的钙，维生素A和维生素d中最重要的营养成分如下所列。

水	82.32 g	82.32%
能量（卡路里）	77 kcal
能量（焦耳）	322 kJ
蛋白	3.05 g	3.05%
总脂肪（脂肪）	1.83 g	1.83%
灰	0.73 g	0.73%
碳水化合物，通过差异	12.08 g	12.08%
纤维，总膳食	0.4 g	0.4%
糖，总	11.4 g	11.4%
钙Ca	164 mg	0.16%
铁Fe	0.03 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	85 mg	0.08%
钾，K	130 mg	0.13%
钠，钠	49 mg	0.05%
锌，锌	0.45 mg
铜，铜	0.006 mg
锰，锰	0.013 mg
硒，硒	2.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg

饮料，乳饮料，减少脂肪，调味和甜，现成的饮料，添加的钙，维生素A和维生素d中的营养素