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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了馅饼皮，饼干型，从配方制备，香草晶片，冷冻以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

馅饼皮，饼干型，从配方制备，香草晶片，冷冻

馅饼皮，饼干型，从配方制备，香草晶片，冷冻是烘焙产品的一种类型。 馅饼皮，饼干型，从配方制备，香草晶片，冷冻中最重要的营养成分如下所列。

水	8.5 g	8.5%
能量（卡路里）	531 kcal
能量（焦耳）	2222 kJ
蛋白	3.7 g	3.7%
总脂肪（脂肪）	36.2 g	36.2%
灰	1.4 g	1.4%
碳水化合物，通过差异	50.2 g	50.2%
纤维，总膳食	0.1 g	0.1%
糖，总	7.33 g	7.33%
钙Ca	42 mg	0.04%
铁Fe	1.63 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	78 mg	0.08%
钾，K	79 mg	0.08%
钠，钠	515 mg	0.52%
锌，锌	0.24 mg
铜，铜	0.068 mg
锰，锰	0.178 mg
硒，硒	7.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg

馅饼皮，饼干型，从配方制备，香草晶片，冷冻中的营养素