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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗是豆类及豆类产品的一种类型。 鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗中最重要的营养成分如下所列。

水	66.87 g	66.87%
能量（卡路里）	138 kcal
能量（焦耳）	578 kJ
蛋白	7.04 g	7.04%
总脂肪（脂肪）	2.47 g	2.47%
灰	0.74 g	0.74%
碳水化合物，通过差异	22.87 g	22.87%
纤维，总膳食	6.3 g	6.3%
糖，总	4 g	4%
钙Ca	43 mg	0.04%
铁Fe	0.98 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	80 mg	0.08%
钾，K	109 mg	0.11%
钠，钠	212 mg	0.21%
锌，锌	0.59 mg
铜，铜	0.25 mg
锰，锰	0.8 mg
硒，硒	3.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗中的营养素