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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味，未富集以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味，未富集

小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味，未富集是小吃的一种类型。 小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味，未富集中最重要的营养成分如下所列。

水	1.5 g	1.5%
能量（卡路里）	558 kcal
能量（焦耳）	2336 kJ
蛋白	5.76 g	5.76%
总脂肪（脂肪）	35.76 g	35.76%
灰	2.89 g	2.89%
碳水化合物，通过差异	54.1 g	54.1%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2%
糖，总	2.76 g	2.76%
葡萄糖（葡萄糖）	0.15 g	0.15%
乳糖	2.12 g	2.12%
半乳糖	0.07 g	0.07%
钙Ca	58 mg	0.06%
铁Fe	1.1 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	108 mg	0.11%
钾，K	197 mg	0.20%
钠，钠	896 mg	0.90%
锌，锌	0.6 mg
铜，铜	0.063 mg

小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味，未富集中的营养素