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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，肋骨，牛小排，瘦肉和脂肪分离，选择，煮熟，焖以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

牛肉，肋骨，牛小排，瘦肉和脂肪分离，选择，煮熟，焖

牛肉，肋骨，牛小排，瘦肉和脂肪分离，选择，煮熟，焖是牛肉产品的一种类型。 牛肉，肋骨，牛小排，瘦肉和脂肪分离，选择，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	35.72 g	35.72%
能量（卡路里）	471 kcal
能量（焦耳）	1971 kJ
蛋白	21.57 g	21.57%
总脂肪（脂肪）	41.98 g	41.98%
灰	0.74 g	0.74%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	12 mg	0.01%
铁Fe	2.31 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	162 mg	0.16%
钾，K	224 mg	0.22%
钠，钠	50 mg	0.05%
锌，锌	4.88 mg
铜，铜	0.099 mg
锰，锰	0.013 mg
硒，硒	20.8 µg
氟化物，F	22.4 µg

牛肉，肋骨，牛小排，瘦肉和脂肪分离，选择，煮熟，焖中的营养素