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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆类，平托，成熟种子，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

豆类，平托，成熟种子，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

豆类，平托，成熟种子，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是豆类及豆类产品的一种类型。 豆类，平托，成熟种子，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	11.33 g	11.33%
能量（卡路里）	347 kcal
能量（焦耳）	1452 kJ
蛋白	21.42 g	21.42%
总脂肪（脂肪）	1.23 g	1.23%
灰	3.46 g	3.46%
碳水化合物，通过差异	62.55 g	62.55%
纤维，总膳食	15.5 g	15.5%
糖，总	2.11 g	2.11%
蔗糖	1.98 g	1.98%
葡萄糖（葡萄糖）	0.13 g	0.13%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	34.17 g	34.17%
钙Ca	113 mg	0.11%
铁Fe	5.07 mg	0.01%
镁，镁	176 mg	0.18%
磷，P	411 mg	0.41%

豆类，平托，成熟种子，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素