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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了韭菜，（灯泡和下部叶片的部分），煮熟，煮，排水，用食盐以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

韭菜，（灯泡和下部叶片的部分），煮熟，煮，排水，用食盐

韭菜，（灯泡和下部叶片的部分），煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 韭菜，（灯泡和下部叶片的部分），煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	90.8 g	90.8%
能量（卡路里）	31 kcal
能量（焦耳）	130 kJ
蛋白	0.81 g	0.81%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2%
灰	0.57 g	0.57%
碳水化合物，通过差异	7.62 g	7.62%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	2.11 g	2.11%
钙Ca	30 mg	0.03%
铁Fe	1.1 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	17 mg	0.02%
钾，K	87 mg	0.09%
钠，钠	246 mg	0.25%
锌，锌	0.06 mg
铜，铜	0.062 mg
锰，锰	0.247 mg
硒，硒	0.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	4.2 mg

韭菜，（灯泡和下部叶片的部分），煮熟，煮，排水，用食盐中的营养素